zeby bylo lepiej

Pamiętaj, że kalkulatory nigdy nie będą na tyle dokładne, żeby dokładnie wyliczyć Twoje zapotrzebowanie. Za dużo tu zmiennych dla każdego człowieka, aby było to możliwe. Możesz startować nawet od 5000, tylko potem nie przychodź za parę tyg. i nie narzekaj, że Cię podlało. Lepiej jest zaczynać od niższego pułapu i kcal i po trochu podwyżać, a nie [...]

O czasie zatrzymania sztangi decyduje sędzia czy zawodnik? Ok. skoro jest limit czasowy to zawodnik }:-( Dzięki :-) To jest logiczne i myślę że organizatorowi o to właśnie chodziło , ale lepiej się upewnić żeby nie było niespodzianek ?

o ile coś tam przeciwzapalnego - OK to ta glukozamina na co tam ? ma pomóc no bądzmy poważni . Animal Flex kup jeśli masz finanse na to , albo CISSUS ale musisz pogrzebać po necie żeby go dostać - było by jeszcze lepiej , nie allegro bo tam zdzierają .

Oczekiwałem wiecej po Juventusie. Dla mnie to srogi zawód żeby po 4 meczac być na ostatnim miejscu w takiej grupie. Oczywiscie,z Realem nie zawsze się wygrywa i na tle pozostałych ekip Juve na tle Realu wypadł bardzo dobrze ale jednak z pozostałymi ekipami taka marka jak Juventus ma obowiązek wypaść lepiej. Dobrze że Real teraz podejmuje [...]

Brałem kreatynę trec'a creapure 1350 oraz jabłczan biogenic(nie pamiętam nazwy) i muszę przyznać, że efektów nie było. Myślałem, żeby spróbować z kre-alkalyn, gdyż to ponoć najskuteczniejszy suplement. Z jednej strony szkoda mi ciągle wydawać pieniądze na suplementy, jeżeli nie ma progresu, z drugiej jednak strony nie lepiej zainwestować w [...]

[...] biore sie ostro do pracy... A jeśli chodzi o wypowiedz dare202 to nie wiem jaki masz problem?Nie życze sobie wypowiedzi od pedzia(bez obrazy) w tym temacie...Takie uwaga lepiej sobie zostaw dla SIEBIE!!! Jeszcze raz dzieki za słowa krytyki tego trzeba zeby sie wziąść porządnie do pracy.Postaram sie co jakis czas wpisywac co i jak sie dzieje.

30 pkt potrzeba,żeby można było dostać pierwszą kasę od sponsora.Im wcześniej to się stanie,tym lepiej dla nas

Kase juz zebralem i chcialem zaczać po swiecie zmarłych tak jak mi Remik7 poradziles s+s.Dla upewnienia kupilem dzisiaj probke shocka zeby zobaczyc czy cos po nim czuje. Pobudzenia nie czulem , pompa moze troche lepsza chodziaz sam niewiem czy to przez shocka czy dobry trening - robilem barki a je przewaznie dobrze czuje.... Niestety po skoczeniu [...]

10 cm to dużo... jakkolwiek by nie patrzył i na jakąkolwiek część ciała. żal dupe ściska... jaren26 ojszczać i podpalić. mi w robocie jak trochę szybszy byłem to gadali że na białym jadę. a maksem było jak dowiedzieli się że ma mi się córka urodzić, koleżanka mnie na rozmowę wzięła i powiedziała że może w końcu się ustatkuję i przestanę ćpać... bo [...]

HL robil tesciu Michała...... ma duze szanse zeby walczyc kolano juz wyleczyl mowi ze jest lepiej niz bylo przed kontuzja...... teras wyjerzdza albo juz wyjechal do brazyli wiec moze go za rok zobaczymy na jakis powaznych galach ja mu tego zycze

Zabawa od nowa :) Zaczynam od 5mg.ze strachem:) Problem-tabsy nie są podzielne,to nigdy nie bedzie równo po 5. Co z tym półtrwaniem?jak tego pilnowac,zeby uniknac niepożadanych dzialan?podobno to ma znaczenie,ale nie znam mechanizmu. po 4 tygodniach na 5-10 mg znów włosy wypadają :/ skończyło sie opakowanie, które miałam. Moge teraz mieć shree [...]

Tutaj jest ok 18-20% fatu, przy 12-15% już fajnie by było widać kratkę przebijająca się na brzuchu. Tak jak pisze domer. Zejść jak najniżej, żeby potem fajnie budować jak najdłużej masę, bo co Ci da jak zaczniesz masę z dużym bf jak po 6-8tyg trzeba będzie robić znów redukcję. Im niżej zejdziesz tym lepsza będzie wrażliwość insulinowa i lepiej [...]

A kto powiedział, że u ekto nic nie rośnie Gdyby tak było to nie nazywałoby się to Ektomorfik tylko Wpisduztakarobotamorfik. Powiem więcej - ja np wolę być ekto niż endo. Bo będąc endo cały czas musisz kontrolować bf%, żeby zanadto się nie zalać, co jakiś czas redukwoać, zaś taki ekto ćwiczy sobie po prostu na masę ciągle, powoli ale rośnie, a [...]

Cos widze ze olimp niema wytlumaczenia na ten temat i dobrze bo tu go niema! Mnie wkurza jak widze jakiegos pakera na odrzywce o gabarytowych nadmiar ksztaltach wole zeby na tych opakowaniach byli kulturysci lub ludzie o wygladzie dosc dobrym tzw dobra zezba ale mniejsza masa od tych koksow i bylo by lepiej a i tak nikt przynajmniej u mnie [...]

[...] lepiej bylo kupic TV w HD bys mial to samo na PS2, jak zagadasz z chlopakami to pewnie by Cie nawet nauczyli PS 1 w HD odpalac :D No i pewnie freeview tez se za darmo ogarneli :D W PS3 mozna se pograc za darmo w sklepach, tylko ze zwykle maja max 2 gry do wyboru :P Kto to widzial zeby takie rzeczy kupowac :D Sam sprzedam wii i kupie se ps2 :D

Zapaśnik - fajna fotka :) SOG :) Pietrass!! No raczej nie można powiedzieć żeby to z Rosjanką to była walka, nawet nie wiem kiedy było 10:0... :) Chyba się jej przestraszyłam od samego początku. I muszę trochę podjeść jeśli chcę walczyć na tą wagę :) Hahaha. Miło usłyszeć, że nieźle broniłam parter :) Może i parter mam niezły...pora popracować nad [...]

[...] przewaznie stosuje sie tempo max-2 badz max-1 co odpowiada-faza podnoszenia maxymalnie szybka jak sie da co w wypadku duzego ciezaru i tak bedzie wolno ale chodzi o to zeby aktywowac jak najwiecej jednostek motorycznych a faza opuszczania kontrolowana ale nie wolna czyli od 1 sekundy w porywach do dwoch. 3.Z pasem na ledzwie w przysiadzie [...]

Żeby nie było więcej takich niespodzianek, lepiej będzie, jeśli zrzuty będziesz wklejał tutaj do dziennika po prostu;-)

paleo, uwazasz za innstant kawy typu nescafee? panuje opinia ze sa niezdrowe( w porownaniu do sypanych) ale uwazam ze taka kawa jest lepsza od zwyklej parzonej "po arabsku". Zeby nie bylo ze sie madrze... poprostu wybralem to co przezemnie latwiej przechodzi, kawa instant dla mnie jest lepsza bo sie lepiej czuje... Proste?

"cyklow na mono bylo juz 3 w tym ostatni - zadnych efektow." Miedzy porcjami lepiej zrobic wieksze przerwy np. rano-po lub rano-przed bo w tym braniu kreatyny to chodzi o to zeby utrzymac jej w miare wysoki poziom przez caly czas. Zmieniony przez - boleusz w dniu 2006-04-24 17:26:02